Alicja
Barwicka
Żaden
organ, czy tkanka organizmu nie mogą prawidłowo funkcjonować, jeśli nie zostaną
dostarczone substancje odżywcze i tlen oraz usunięte produkty przemiany
materii. A do tego niezbędny jest dobry stan układu krążenia. Niestety wraz z
wiekiem pojawiają się problemy z wydolnością naczyń. Ich światło ulega
zwężeniu, ściany tracą fizjologiczną elastyczność i stają się bardziej sztywne
przez odkładanie złogów cholesterolowych. Z czasem nawet niewielkie złogi zaczynają
tworzyć blaszki miażdżycowe ograniczające przepływ krwi w naczyniach. Co gorsza
mogą ulec oderwaniu i zamknąć ich światło uniemożliwiając przepływ krwi. Dodatkowo
zmniejsza się wraz z wiekiem wydolność układu oddechowego, co ma bezpośredni
wpływ na zmniejszenie wysycenia tlenem krwi krążącej w naczyniach. Ostatecznie,
poprzez zmniejszenie efektywności działania systemu krążeniowo – oddechowego mogą
pojawić się problemy w każdym narządzie, bo przecież każdy od „zaopatrzenia” w
tlen i substancje odżywcze jest zależny. Nie można ponadto pominąć faktu, że każda
komórka organizmu ma swoje ograniczone w czasie możliwości efektywnej pracy.
Tak po prostu jesteśmy zbudowani …
Za
najgroźniejszego wroga układu oddechowego i naszych naczyń, ale także za źródło
powstawania wielu nowotworów uważa się palenie papierosów. Wśród pozostałych czynników
mających destrukcyjny wpływ na układ krążenia są między innymi nadwaga i
hipercholesterolemia. Problem dotyczy ludności większości krajów rozwiniętych i
obejmuje coraz młodsze grupy wiekowe. Są to także czynniki ryzyka dwóch
najbardziej rozpowszechnionych chorób cywilizacyjnych XXI wieku: nadciśnienia
tętniczego i cukrzycy. Oba schorzenia często występują wspólnie, ale cukrzyca
upodobała sobie w szczególności naczynia o najmniejszym przekroju, zwane
kapilarami, gdzie ma miejsce ostateczna wymiana gazowa, oraz dotycząca substancji
odżywczych i produktów przemiany materii. Dlatego też koniecznie trzeba rzucić
palenie, pamiętać o umiarkowanej codziennej aktywności fizycznej, stosować właściwą,
bogatą w warzywa i owoce dietę. Takie proste środki zdecydowanie poprawią
ogólny stan zdrowia, a przy okazji zyska też kondycja naszych oczu.
